Mangiare ti stressa?
Sei in sovrappeso e temi per la tua salute?
Riscopri il gusto del cibo con la Dott.ssa Marta Sandri
Mangiare ti stressa?
Sei in sovrappeso e temi per la tua salute?
Riscopri il gusto del cibo con la Dott.ssa Marta Sandri
Dieta deriva da una parola greca che significa “stile di vita”. Come vedi, quindi, non ha niente a che vedere con divieti e proibizioni inaccettabili.
Grazie alla mia esperienza, ai miei studi e al mio approccio empatico voglio aiutarti a trovare il tuo stile di vita in ambito alimentare.
Mangiare, se ci rifletti un attimo, è una delle attività che facciamo più spesso, tutti i giorni, più volte al giorno. Ma se questa azione diventa qualcosa di puramente meccanico o addirittura si trasforma in una fonte di ansia, frustrazione, scarsa autostima, è il momento di fare qualcosa.
Se vuoi districarti nella selva degli infiniti stimoli gastronomici e ritornare a mangiare con gusto, gratificando sia il palato che lo spirito, ti servono strategie efficaci e sostegno motivazionale.
Ti occorre il supporto di una professionista che, basandosi su solide evidenze scientifiche, ti aiuterà a piacerti di più e a trovare il tuo personale stile di vita, quell’equilibrio di cui parlavo poco fa.
Di quale metà fai parte?
Gli ultimi dati Istat parlano chiaro: il 46% degli italiani è in sovrappeso o ha problemi di obesità.
Si tratta di una tendenza in continua crescita negli ultimi 30 anni, che fa riflettere sulle possibili gravi conseguenze per la nostra salute.
Una tendenza che ha tante cause, dalla sedentarietà ai cibi poco sani.
L’unico modo per combatterla e per rimanere in forma è riprendere in mano la propria vita e seguire una dieta equilibrata, che non significa “priva di qualsiasi golosità”.
Gli approcci nutrizionali drastici, senza programmazione e figli delle mode del momento, non hanno mai portato a risultati duraturi. Quante diete “alla moda del momento” ho visto arrivare e poi sparire nel nulla!
Infatti, una dieta, per essere efficace, deve essere sostenibile nel lungo periodo. E per essere sostenibile deve in primo luogo appagare e saziare chi la sostiene ed essere cucita alla perfezione sulle sue abitudini, anche extra alimentari.
Ho parlato di lungo periodo perché la costanza premia sempre: affinché una nuova abitudine entri a far parte della routine, infatti, occorre “allenarsi” ogni giorno, fare e rifare, al punto che mangiare sano e bene diventerà così tanto parte di te che non potrai più rinunciarvi.
Se pensi di poter seguire con costanza una dieta attentamente pianificata e vuoi ricevere informazioni e un aiuto concreto da parte di una Dottoressa esperta, contattami.
Clicca qui, chiama il +39 338 7684075 o scrivi a
marta.sandri83@gmail.com per prenotare la tua consulenza!
DATI PROFESSIONISTA
Dott.ssa Marta Sandri
Indirizzo: Via Pinzon 228 – Igea Marina, Rimini (RN)
Codice Fiscale: SNDMRT83D49H294Z
Partita iva: IT 04095040400
Data e luogo di nascita: 09/04/1983 – Rimini
PEC: marta.sandri@pec.tsrm-pstrp.org
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